На данное время Япония завоевала серебро по длительности жизни, уступая первенство лишь Гонконгу. Женщины страны Восходящего солнца живут намного продолжительнее и при это отлично выглядят. Про вечно молодых и невероятно стройных японских женщин слагают легенды. Ниже приведены секреты красоты японок, которые рекомендуется перенять и девушкам других стран.

Рацион

В Японии с детства сразу прививают любовь к здоровой пище. Система питания разрабатывается диетологами, которые постепенно делают разнообразнее рацион малышек.

Ключевыми продуктами ежедневного рациона японок являются овощи и крупы. В меню местных жителей преобладает сезонная пища растительного происхождения (в виде овощей, фруктов, бобовых культур), а также крупы и морепродукты. Стоит отметить, что их кухня быстрого приготовления, соответственно, в ходе готовки в пище остается максимум полезных для организма веществ.

13 секретов красоты японок, которые стоит взять на заметку

Также читайте: 8 причин для занятий бегом

Защита от солнечных лучей в любое время года

В то время, как большинство девушек мечтает о смуглой коже, японки поставили солнце «под запрет». Ни одна из них не появится под солнечными луками без стойкой защиты от ультрафиолетовых лучей.

Использование косметики исключительно с природными компонентами

Создавая косметику, японские мастера с легкостью комбинируют естественные ингредиенты с совершенными научными открытиями, используя, как правило, в качестве основы экстракт свиной или лошадиной плаценты, пептиды или растительные компоненты.

13 секретов красоты японок, которые стоит взять на заметку

Разумное отношение к эстетическим процедурам

Японки крайне отрицательно относятся к пилингам, инъекциям и пластике. Вместо этого, они отдают предпочтение натуральной косметике и массажу.

Еженедельная организация полноценного банного дня

Современные представительницы Японии настоятельно стараются хотя бы раз в неделю организовывать себе банный день, в процессе которого распаривается все тело, очищается кожа, в теплой воде расслабляются все мышцы. Эта процедура способна улучшить лимфоток, снять мышечные спазмы и избавить от стресса.

13 секретов красоты японок, которые стоит взять на заметку

Также читайте: Как сохранить молодость и красоту: 10 полезных привычек

Витамин С

Витамин С способен не только выровнять тон кожи, осветлить постакне и пигментацию, но и наделен антиоксидантным эффектом, повышающим выработку коллагена. Стоит учитывать, что данный витамин нестабилен и может потерять полезные качества вследствие воздействия солнечных лучей и воздуха.

13 секретов красоты японок, которые стоит взять на заметку

Применение лосьонов-масок для увлажнения

Тонер – это «результат» между лосьоном и тоников. Данное средство весьма востребовано в Японии, так как очень хорошо способно увлажнить кожу. Популярная бьюти-гуру Чизу Саеки разработала способ, благодаря которому можно сделать действие тонера еще более эффективным – она рекомендует делать лосьоны-маски самостоятельно из подручного материала.

Для этой процедуры потребуется приобрести хлопковую салфетку, смочить ее водой, а после тщательно пропитать тонером. Далее необходимо оставить маску на лице на несколько минут. Подобное увлажнение гораздо эффективнее, чем протирание ватным диском.

13 секретов красоты японок, которые стоит взять на заметку

Использование масел

Ухаживая за кожей, японки зачастую используют натуральные масла, за исключением минеральных, которые способны забить поры и привести к воспалениям на коже. Масла не сделают кожу жирной, а наоборот – смогут растворить масла другого происхождения (остатки косметики, кожное сало, крем) и эффективно очистить поры.

13 секретов красоты японок, которые стоит взять на заметку

Проведение «разгрузочных» дней для кожи

Если вы привыкли ежедневно делать полноценный макияж, то постарайтесь провести без него полностью целый день раз в неделю. Это рекомендуется сделать для того, чтобы кожа смогла отдохнуть от декоративной косметики. Приветствуется исключительно очистка и увлажнение кожи посредством крема или сыворотки.

Профилактический антивозрастной массаж

Благодаря данной процедуре кожа способна стать более плотной и упругой, соответственно, можно будет надолго попрощаться с морщинами или как минимум отсрочить их возникновение.

13 секретов красоты японок, которые стоит взять на заметку

Также читайте: Натуральные средства для ухода за грубой кожей локтей

Постоянный уход за кожей

Уход за собственной кожей для японок – это некий многоступенчатый ритуал с очищением. Девушки пользуются гелем, удаляющим макияж и загрязнения, далее наносят мыльный раствор, который нежно очищает кожу. После – специальную сыворотку, а в финале – гель, молочко или гелевый крем.

13 секретов красоты японок, которые стоит взять на заметку

Употребление БАДов. Биологически активные добавки, проходящие суровый контроль безопасности, употребляют практически все жители Японии. Самыми популярными считаются БАДы «от усталости», в составе которых содержится экстракт женьшеня, красного острого перца и имбиря.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите здесь ваше имя