6 самых полезных трав для бани

Хорошо сходить в баньку, да попариться с веничком! А если захватить с собой некоторые травы, то польза от парной усилится в несколько раз. Главное точно знать, какие именно травы подойдут для вас, от каких проблем со здоровьем они помогают избавиться.

Полевая и перечная мята

Отвары полевой и перечной мяты использовались на Руси еще нашими далекими предками. И до сих пор они не утратили своей актуальности.

Мята содержит в себе множество полезных компонентов и среди них:

• ментол;
• каротин (предшественник витамина А);
• аскорбиновая кислота (витамин С);
• дубильные вещества.

Благодаря им мята оказывает комплексное оздоравливающе действие на организм человека, помогает в лечении заболеваний органов пищеварительной и дыхательной систем, устраняет последствия стресса, улучшает сон.

Отвар мяты добавляют в горячую воду, благодаря чему помещение парной наполняется приятным и полезным ментоловым ароматом. А отдыхая в предбаннике между заходами в парную полезно выпить чашечку теплого мятного настоя.

Ромашка

Ромашка – одно из самых древних «лекарственных средств» в народной медицине. Она — настоящая кладезь разных биологически активных веществ, витаминов и минералов. Ее настой рекомендуется использовать для повышения иммунитета, лечения респираторных инфекций и заболеваний суставов.

Настой цветков ромашки укрепляет волосы и усиливает их рост, оказывает благотворное влияние на кожу (устраняет шелушение и раздражение). Поэтому полезно в самом конце банной процедуры ополоснуться теплым настоем этого целебного растения.

Зверобой

В древности на Руси зверобой называли «травой от 99 болезней». Это растение богато фитонцидами – веществами, оказывающими губительное действие на целый ряд микроорганизмов (микобактерии туберкулеза, стафилококки, стрептококки).

Поэтому его применение в бане прежде всего рекомендуется для людей, страдающих заболеваниями верхних дыхательных путей, воспалениями и нагноениями кожи.

Полынь

Благодаря своему богатому составу полынь оказывает на человека многоплановое воздействие:

• тонизирует мышечную системы;
• устраняет спазмы и связанные с ними боли;
• уменьшает нервную возбудимость;
• оказывает мочегонное действие;
• обладает антисептическим и противовоспалительным эффектом.

Полынь можно использовать только наружно. Ее веточки хорошо добавлять в веник, а отвар выливать на раскаленные камни. Никогда не принимайте внутрь любые препараты полыни (настои, отвары, спиртовые настойки) без назначения врача, так как это может стать причиной опасного для жизни отравления.

Липа

С давних времен отвар липового цвета считался одним из лучших средств для лечения банным паром ОРВИ, фарингитов, бронхитов, пневмоний, мочекаменной и желчнокаменной болезни.

Полезно выпить 1-2 чашки липового чая во время отдыха в предбаннике. Этот напиток обладает отхаркивающим, потогонным и мочегонным действием. Помимо этого, он тонизирует нервную систему, снимает усталость, улучшает сон.

Хмель

Аромат хмеля оказывает на центральную нервную систему тонизирующее действие. Он способен повышать трудоспособность и улучшать настроение. Обычно отвар хмеля используют в тех случаях, когда после посещения бани существует необходимость заняться какими-либо делами.