Сохранить здоровье почек очень важно, ведь от работы этого парного органа зависит многое в нашем организме. Он выступает в роли естественного фильтра, предотвращая интоксикацию продуктами распада, отвечает за выработку некоторых гормонов. Расскажем о 7 вредных привычках, которые пагубно влияют на почки.

Много соли

Излишек соли можно назвать главным врагом пациентов нефролога. Именно поэтому больным всегда назначают бессолевую диету.

Под воздействием этого элемента происходит резкий подъем артериального давления. Это приводит к усилению притока крови к почкам. Такая нагрузка слишком велика для органа, имеющего отклонения. Жидкость перестает выводиться из организма, развиваются отеки лица и конечностей, а также гипертония и проблемы с сердцем. Много соли всегда содержат полуфабрикаты, колбасные изделия и фастфуд. Избегайте подобного питания.

Много белка

Белок необходим человеку в качестве строительного материала для мышц и источника энергии. Поэтому нужно есть мясные и молочные продукты, рыбу и их растительные заменители. Однако избыток белка может нанести серьезный вред почкам, поскольку нагрузка на них существенно возрастает.

При повышенных дозах протеина надо пить больше воды. Попадая в организм, белок расщепляется до аминокислот. Побочными продуктами распада аминокислот становятся аммиак, углекислый газ и вода. Печень перерабатывает токсичный аммиак в мочевину, которая и выводится вместе с мочой. Ослабленный орган перегружать не следует.

Много алкоголя

Спиртные напитки оказывают негативное воздействие не только на печень, но и на почки. Главная функция этого парного органа заключается в выведении жидкости и продуктов распада из организма. Алкоголь отравляет почки, заставляя их очищать тело от ядовитых веществ.

Переработка спиртного связана с образованием ацетальдегида, токсичного для почечной системы. Кроме того, он также снижает всасываемость полезных элементов.

Много кофе

Этот напиток, любимый многими, не вреден в умеренных дозах. Медики рекомендуют выпивать в день не более 2-4 чашек кофе. Превышение же этой нормы может привести к печальным последствиям. Кофе обладает мочегонным эффектом, он заставляет почки работать более интенсивно, кровоток в них увеличивается.

Большой объем кофе приводит к обезвоживанию организма, поэтому чашечку крепкого бодрящего напитка принято запивать водой или соком. Кофе содержит в своем составе такие алкалоиды, как кофеин и теобромин. Поступая в кровоток, они расширяют почечные сосуды и меняют в них давление, сначала повышая, затем понижая его. Это опасно для всех, кто имеет нефрологические заболевания в анамнезе.

Мало чистой воды

Если у человека отсутствует привычка выпивать в течение дня хотя бы минимальное количество чистой воды, то есть риск столкнуться с обезвоживанием. Особенно много пить нужно в жаркую погоду, когда жидкость покидает наше тело вместе с потом.

При обезвоживании в почках возникает застой, они не промываются, что вызывает сильную интоксикацию организма. Кровь сгущается без необходимого количества жидкости. Это становится причиной формирования камней в почках и плохо отражается на работе сердечно-сосудистой системы. Старайтесь выпивать в день не менее 2-х литров воды.

Болеутоляющие

Мы привыкли часто принимать таблетки от боли, не задумываясь об их отрицательном влиянии на здоровье. Конечно, сильную головную боль терпеть нельзя, но попытайтесь свести количество медикаментов к минимуму.

Злоупотребление болеутоляющими препаратами приводит к ухудшению функции почек. Этот орган несет ответственность за очищение крови от медикаментов. Их избыточное количество вынуждает его работать в усиленном режиме. Наибольший вред наносят популярные болеутоляющие. Не занимайтесь самолечением, при частом появлении боли лучше обратитесь к врачу.

Болезнь «на ногах»

Многие не обращают внимание на простудные заболевания и продолжают вести активную жизнь, заглушая симптомы жаропонижающими препаратами. В силу разных причин, не у всех есть возможность или желание уйти на больничный.

Однако, если переносить болезнь «на ногах» и продолжать работать, то можно столкнуться с серьезными осложнениями. Вирусы и бактерии вызывают интоксикацию, повышая нагрузку на почки. Пренебрегая рекомендациями доктора по соблюдению постельного режима, вы рискуете получить почечную недостаточность. Данное состояние требует постоянного наблюдения, а при запущенных случаях становится угрозой для жизни.

Сберечь почки помогут отказ от вредных привычек и правильное питание. Избегайте также переохлаждений и не забывайте пить больше жидкости. Это рекомендации позволят оставаться здоровыми и энергичными долгие годы.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите здесь ваше имя