Кофе — один из самых распространенных напитков современности. Многие из нас уже не представляют жизни без утренней чашечки кофе. Но так ли это полезно? Давайте же выясним. В первую очередь стоит пояснить, что видов кофе существует бесчисленное количество. Но главными являются молотый (зерновой, сваренный) и растворимый (более быстрый вариант, пакетированный).

Мифы о кофеине

Кофеин очень сильно влияет на нашу нервную систему. После его употребления мы становимся более активными и бодрыми. Связанно это с повышением артериального давления. Но стоит помнить, что после прекращения действия кофеина вы почувствуете сильную усталость или апатию. Так ли это.

8 мифов о кофеине, которые являются ложью

Важно!

1 столовая ложка молока, компенсирует негативное влияние 300 миллилитров кофе при усвоении кальция.

Стоит рассмотреть 8 самых распространенных мифов о данном напитке:

  • Прекращается рост у ребенка. На самом деле кофе незначительно влияет на усвояемость кальция и рост.
  • Повышение рисков онкологии. Данный факт не подтвержден медиками и до сих пор полностью не изучен.

8 мифов о кофеине, которые являются ложью

Также читайте: Пиллинг рыбками Гарра Руфа

  • Зависимость. Никакой зависимости кофеин не вызывает это подтверждено исследованиями.
  • Кофе снижает шанс возникновения диабета. Скорее всего, это связанно с повышением давления и, вследствие, более быстрой циркуляцией крови – это неправда.
  • Кофеин помогает снижать вес. Но тут есть и другой момент, кофе поможет чувствовать вам себя более бодрым, а значит, вы сможете дольше выполнять физические упражнения. Сам кофеин никак не помогает избавиться от лишнего веса.

8 мифов о кофеине, которые являются ложью

  • Частое потребление кофе может вызвать ряд психологических проблем. Об этом свидетельствуют некоторые научные статьи, которые не подтверждены исследованиями.
  • Данный напиток разрушает и вымывает некоторые полезные элементы, а именно: витамины группы В, калий, магний. Их недостаток может привести к быстрой усталости и потери внимания – это неправда.
  • Кофе противопоказан беременным. Врачи провели немалое количество исследований и несколько чашек кофе в день никакого вреда не наносят ни женщине, ни плоду.

8 мифов о кофеине, которые являются ложью

Также читайте: 6 лучших матовых помад + 3 лайфхака для макияжа губ

На самом деле некоторая привязанность и зависимость к этому напитку присутствует, но она связана со вкусом. Существуют суточные нормы, рекомендуемые врачами, поэтому обязательно стоит их придерживаться. Сверх нормы кофеин начнёт негативно влиять на организм и все перечисленные выше мифы могут стать явью.

Важно!

Кофеин вреден только в том случае, если у вас к нему повышенная чувствительность.

8 мифов о кофеине, которые являются ложью

Тоже самое можно сказать о ваших любимых фруктах, напитках, блюдах и так далее. Если пить кофе в меру, то никакого вредного влияния оказывать на ваш организм он не будет.

Полезные свойства кофеина

Если вы боитесь употреблять кофеин, то не стоит спешить приобретать кофе без него. Проблема в том, что этот напиток действительно вреден, так как подвергается различным видам обработки.

Важно!

Дневная норма – 200 миллиграмм кофеина на взрослого человека.

8 мифов о кофеине, которые являются ложью

Сам кофе в своем натуральном виде полезен и только оказывает положительное воздействие если пить по несколько чашечек в день. Что же дает этот напиток вашему организму:

  1. Недостающее количество полезных микроэлементов.
  2. Заряд энергии и бодрость.
  3. Улучшает кровообращение.
  4. Это отличный напиток, который вы можете выпить вместе с другом или бизнес партнером.

Многое зависит от того правильно ли приготовлен напиток, какие использовались сорта зерен и так далее. Поэтому нужно учитывать все, чтобы исключить негативное влияние кофеина на ваш организм. По мнению врачей, пить кофе могут все без исключения, конечно же если нет строгих противопоказаний.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите здесь ваше имя