Чем грозит сидячий образ жизни: вся правда

Сидячий образ жизни – реалия каждого современного человека, связанная с появлением новых профессий и опасность, грозящая людям от него не меньше, чем от изнурительной физической работы. Вред малоподвижности со временем начинает оказывать свое разрушительное действие и зная чем это грозит, нужно заранее обезопасить свое здоровье.

Основные риски

Природа предусмотрела в открытой системе человеческого организма множественные защитные механизмы. Но она и не предполагала, что в процессе развития человек станет прямоходящим и усилит нагрузку на нижние конечности и позвоночник, чтобы сделать рабочими и свободными верхние, некогда передние.

Также читайте: Глютен — польза и вред

Отсюда появилась усиленная нагрузка на ноги и позвоночник. Постоянно находящийся в стоячем положении человек страдает остеохондрозом, варикозом и тромбофлебитом, как раз из-за этого обстоятельства.

Важно! 

Защитные механизмы, заложенные природой, работают только при условии, что система функционирует: движение – это жизнь, и это не банальная истина.

Именно оно делает необходимым усиление кровотока и сокращение мускулов, обеспечивает снабжение мозга и жизненно важных органов кислородом, сокращает мышцы и вызывает потребность в метаболизме для расхода энергии и выработке гормонов, осуществляющих руководство всеми процессами.

Золотую середину найти сложно – человек стоит, тяжело работает физически или постоянно сидит на одном месте и все это одинаково разрушительно действует на его тело. Хотя не все осознают опасности, которые таит в себе сидячая работа, прекрасно понимая, что лишняя физическая нагрузка вредна.

Интересно! 

Работник умственного труда, с гордостью осознающий свое превосходство над теми, кто вынужден тяжело работать и таскать тяжести, может со временем утрачивать свои способности.

Это происходит из-за отсутствия необходимого притока кислорода к головному мозгу и развития своих собственных заболеваний, характерных для перманентного сидения в полусогнутом состоянии.

Также читайте: Куркума для похудения: рецепт самого действующего способа

Продолжая двигаться, человек сохраняет естественный цикл жизнедеятельности – продукцию гормонов, кровообращение и запуск защитных реакций. Сидя и согнувшись, он сохраняет потребность во всем этом, но не дает своему телу возможностей. Необходимость в динамике и постоянная статичность вызывают заболевания, свойственные тем, кто постоянно находится в одном и том же положении.

Небольшой список заболеваний

Многие болезни в нынешнем столетии заметно помолодели и это далеко не всегда влияние вредных компонентов в пище или неблагоприятной экологии. Цифровые технологии, сидение за компьютером в офисе породили свои проблемы и они настигают уже более молодое поколение, вынужденное подолгу смотреть на экран монитора.

Медицинская статистика отмечает развитие заболеваний позвоночника и сердечно-сосудистых патологий, утрату эректильной функции и болезни простаты, геморрой и варикоз, ожирение и атрофию мышц у людей молодого поколения, ведущих преимущественно сидячий образ жизни и не занимающихся спортом в нерабочее время.

Постоянное сидение вызывает снижение работоспособности органов абдоминальной полости. По этой причине и возникают:

• болезни органов пищеварения;
• падение естественной моторики кишечника;
• плохое переваривание пищи и недостаточность поступления необходимых веществ в организм.

Обратите внимание! 

Именно это обстоятельство вызывает суставные патологии, потому что костные и хрящевые ткани испытывают перманентный дефицит питания. А отсутствие расхода энергии вызывает избыточные отложения сложных липидных оснований, которые не нужны организму.

Геморрой и варикоз, которые являются естественным продолжением постоянного сидения – не единственные неприятности. Инсульты и инфаркты помолодели из-за холестериновых отложений, изменения естественной циркуляции и ухудшения состояния сосудистых стенок.

Также читайте: Что такое бобровая струя: лечебные свойства и противопоказания

Отмечено, что у людей постоянно сидящих на рабочем месте чаще развивается сахарный диабет, нервные патологии, меняется психоэмоциональное состояние, со временем приводящее к нервным расстройствам.

Проводимые обследования показали, что должная физическая активность способна нивелировать последствия разрушительного сидения, но многие люди отговариваются недостатком времени, занятостью, отсутствием возможностей. Это пренебрежительное отношение к собственному здоровью, сознательное разрушение единственного тела, отпущенного природой.

Для профилактики развития распространенных болезней нужно хотя бы пройти обследование и начать лечение хронических заболеваний. Иначе совсем молодой человек рискует к определенному возрасту превратиться в полную развалину.