Признаки старения

Когда человек молод, он не задумывается о старости. Но, как выяснили ученые, первое старение начинается с 30 лет. Женщины думают, что это потеря упругости кожи и появление морщинок. Однако это не так, внутренне возрастные изменения происходят, куда раньше чем, появляются внешние признаки. Человеческое тело, как инструмент, подает сигналы о первых признаках, здесь главное вовремя распознать, что это звоночки старения, а не переутомление или усталость.

Фотостарение и хроностарение

Десять признаков того, что вы начинаете стареть

Итак, рассмотрим первые признаки старения хроностарения организма, это генетический процесс, его невозможно остановить

Его признаки:

  1. Замедление реакции. Если в более юном возрасте человек все схватывает на лету, то становясь старше ему нужно больше времени для реагирования.
  2. Замедляется регенерация кожи. То есть с возрастом нарушается способность кожи к восстановлению, раны и синяки заживают дольше, чем раньше.
  3. С возрастом становиться тяжелее, поднимать привычный вес. Неудивительно, что в более юном возрасте вы запросто могли поднимать более тяжелые вещи, чем в более зрелом. Мышцы теряют массу.

Обратите внимание!

Снижается четкость зрения. С возрастом у человека развивается дальнозоркость, это значит, что становиться сложно, разглядеть предметы с близкого расстояния. Например: читать газету, книгу, заниматься рукоделием или работать на компьютере.

Изменяется характер набора веса. С возрастом, у человека появляется живот, это объясняется ослаблением мышц живота. Снижается скорость ходьбы. Это также результат снижения упругости мышц ног. Нарушается чувство равновесия, так например человек в зрелом возрасте не сможет простоять на одной ноге с закрытыми глазами больше 10 секунд, в то время как в юном возрасте он может простоять 20 секунд и выше. Снижается способность получать удовольствие от жизни. Хотя в этом случае данный признак не всегда указывает на старение. Возможно, он просто указывает на переутомление организма или появление депрессии.

Признаки старения организма женщин и мужчин отличаются, объясняется это тем, что женщины более склонны к заботе о своей красоте и внешнем виде. Даже не смотря на то, что мужская кожа значительно плотнее и более устойчива к воздействию агрессивных факторов, если появились первые признаки старения то, происходит процесс старения более интенсивно и быстрее чем у женщин. Кроме того, ускоряют процесс старения и:

  • частые стрессы;
  • отсутствие правильного питания и физических нагрузок:
  • вредные привычки: курение и употребление алкоголя.

Мужчины часто игнорируют правильный уход за кожей и не защищают ее от влияния солнечных лучей и зря, правильный уход за кожей, консультация косметолога способна продлить молодость кожи.

Как замедлить старение

Десять признаков того, что вы начинаете стареть

Хоть процесс старения – это неизбежный процесс, однако, существенно замедлить его можно выполняя несколько простых правил.

Вот основные из них:

  1. Частые прогулки на свежем воздухе, они помогут подкачать мышцы ног, при этом увеличив скорость ходьбы.
  2. Здоровое, сбалансированное питание, физические нагрузки, здоровый продолжительный сон, отсутствие стресса помогут подтянуть мышцы по всему телу, приобрести отдохнувший, здоровый цвет коже, улучшить обмен веществ, процесс регенерации кожи. Тело будет выглядеть подтянутым, здоровым.
  3. Для поддержания молодости лица, шеи, рук, нужно правильно ухаживать за ними, подбирать крема, маски. Уход нужно подбирать индивидуально. Можно получить консультацию у косметолога, главное не бояться, не стесняться обратиться за помощью к специалисту.
  4. Правильная осанка поможет избежать сутулости, а вместе с тем непоправимых проблем с позвоночником.

Внимание!

Главное правило – это настроиться на молодость. В любом возрасте быть активным жизнерадостным, чаще улыбаться, чаще проводить время с друзьями, оптимизм и позитивный взгляд на жизнь.

Только правильное питание, здоровый сон и образ жизни сохранят вашу молодость и красоту. Чего не скажешь о фотостарении. Этот процесс как раз таки обратим, к нему относят любые повреждения кожи от солнечных лучей. Признаками фотостарения могут служить: появление пигментных пятен, появление сосудистых звездочек, дряблость кожи. Благодаря современной медицине его можно победить.

Старение – это важный процесс организма, который затрагивает все важные функции организма, а не только стареющая кожа, появление морщин и круги под глазами. Для замедления старения нужен комплексный подход, на что и попадаются многие женщины, желая продлить свою молодость, обращаются в различные клиники, подставляют свое тело «под нож», на этом зарабатываются миллионы, но, к сожалению, не существует ни чудо таблетки, ни «молодильных» яблок.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите здесь ваше имя