Красивое и подтянутое тело – это не только спорт и диеты, но и уход, а для этого не обязательно оплачивать дорогие посещения в спа-салоны. Так в домашних условиях можно проводить процедуры обертывания для похудения, которые за короткий промежуток времени помогут привести в норму бока и живот.

Рецепты“масок” для тела можно делать на основе меда, шоколада, водорослей и других ингредиентов, которые способствуют расщеплению жиров.

Как правильно делать обертывания

Эффект от обертывания во многом зависит от того, насколько правильно организован сам процесс проведения процедуры. И начать стоит с того, что за 1,5 часа до процедуры нужно отказаться от приема пища, а после также ничего не стоит кушать в течение часа. А вот воду пить обязательно, не меньше 2 литров в день.

Действенные обёртывания для похудения живота и боков

Очень важно подготовить тело к проведению процедуры, которое заключается в том, что нужно принять горячий душ и хорошо потереть кожу жесткой губкой. После нанесения состава на живот и бока, нужно обернуть тело пищевой пленкой не сильно туго, но и не слабо. Для большего эффекта можно укутаться в теплое одеяло или надеть теплые штаны.

Также читайте: Упражнения Кегеля для женщин

Время проведения процедуры – минимум час. И за это время не стоит подвергать тело физическим нагрузкам, а лучше расслабиться и выпить чашечку зеленого чая. Курс процедуры обертывания должен составлять от 10 до 15 дней, только так можно получить хороший результат. Затем нужно сделать перерыв на несколько месяцев или начать новый курс, но по другому рецепту.

Действенные обёртывания для похудения живота и боков

Важно! 

У обертывания есть свои противопоказания, такие процедуры нельзя проводить при варикозной болезни, нарушениях функции почек и простудных заболеваниях.

Медовое обертывание

В косметологии мед занимает не последнее место, ведь он способен глубоко проникать в ткани организма, целиком впитывается в кожу, делает ее мягкой и увлажненной. Предложенные рецепты для похудения медового обертывания, которые можно провести в домашних условиях, создают эффект лифтинга, препятствуют накоплению жировых складок, особенно, в области живота и боков.

Действенные обёртывания для похудения живота и боков

Мед и кофе

Кофеин повышает тонус мышц, усиливает кровообращение и увеличивает шансы прохождение меда в проблемные места. Обертывание с медом и кофе освобождает организм от лишней жидкости и сжигает запасы жировых отложений.

Состав:

  • 3 ст. л. меда;
  • 2 ст. л. кофейной гущи.

Приготовление:

  1. Для проведения процедуры смешиваем мед и кофейную гущу.
  2. Получившуюся смесь наносим на живот и бока, оборачиваем пленкой и оставляем на час.

Действенные обёртывания для похудения живота и боков

Обратите внимание! 

Мед нужно обязательно прогреть на водяной бане до такой температуры, чтобы он был приятным к телу, но не горячим

Мед и горчица

Мед в сочетании с горчицей обладает согревающим эффектом, поэтому такой рецепт используют для проведения теплых обертываний.

Состав:

  • 2 ст. сухой горчицы;
  • ½  ч. л. яблочного уксуса;
  • ½ ч. л. соли;
  • 2 ч. л. сахара;
  • мед.

Приготовление:

  1. В емкость вливаем немного теплой воды, засыпаем сухую горчицу, а также подсыпаем соль с сахаром, вливаем уксус, размешиваем и оставляем на ночь в тепле.
  2. На следующий день смесь смешиваем с медом в соотношение 1:1, наносим на проблемные участки тела, оборачиваем пленкой, укутываемся в теплое одеяло.
  3. После 40 минут смываем средство в душе.

Действенные обёртывания для похудения живота и боков

Для справки! 

Мед отлично тонизирует кожу, ускоряет обмен веществ на клеточном уровне и положительно сказывается на состоянии всего тела.

Мед и соль

Соль отлично очищает кожу, выводит вредные вещества и лишнюю влагу, что очень важно для похудения. Для обертывания понадобится мед и соль крупного помола в соотношение 3:2.

Приготовление:

  1. На водяной прогреваем мед и также нагреваем соль, смешиваем.
  2. Получившуюся смесь наносим на бока и живот, оборачиваем пленкой и закутываемся одеялом.

Действенные обёртывания для похудения живота и боков

Также читайте: Растяжка для шпагата для начинающих

При таком обертывании двигаться не желательно, лучше прилечь и расслабиться на 40 минут.

Шоколадное обертывание

Обертывание с шоколадом позволит вывести из организма все токсины и шлаки. Кроме того, после проведения процедур кожа становится нежной словно бархат. И нельзя не отметить, что шоколад является отличным средством для борьбы с целлюлитом.

Действенные обёртывания для похудения живота и боков

Шоколад и оливковое масло

На водяной бане растапливаем плитку шоколада, смешиваем с 1 ст. ложкой масла оливы и добавляем несколько капель эфирного масла лимона или апельсина. Наносим смесь на живот и бока, оборачиваем пленкой и закутываемся в одеяло на 1 час.

Шоколад и корица

В емкость вливаем 2 стакана воды, засыпаем 300 г какао-порошка и 2 ст. ложки корицы, размешиваем и используем смесь для обертывания. Корица повышает тонус кожи и помогает обрести стройность фигуры.

Действенные обёртывания для похудения живота и боков

Шоколад и имбирь

В сотейник вливаем 400 мл теплого молока, засыпаем 100 измельченного свежего имбиря и столько же какао-порошка, кипятим. Смесь наносим на тело с помощью бинтов, которые смачиваем в жидкости, прикладываем к проблемным местам, оборачиваем пленкой и оставляем на 30-40 минут.

Важно! 

Если для обертывания используется шоколад, то выбираем продукт с содержанием бобов не менее 50%, а если какао, то без каких-либо добавок.

Действенные обёртывания для похудения живота и боков

Другие рецепты обертывания для похудения

  1. Самый простой рецепт предусматривает использование уксуса. Для этого берем виноградный или яблочный уксус, смачиваем в нем марлю, прикладываем к животу и бокам, обматываемся пленкой и надеваем какую-нибудь теплую вещь. Оставляем на 40 минут, после смываем водой и наносим на тело крем или лосьон.
  2. Для обертывания можно использовать водоросли ламинария, которые не только подтягивает живом и борется с целлюлитом. Для этого водоросли заливаем теплой водой, настаиваем 20 минут. Используем для холодного обертывания в целях поднятия тонуса или для горячего, чтобы избавиться от подкожного жира. Также водоросли можно смешать с медом, с белой или голубой глиной.
  3. Обертывание на основе зеленого чая позволит очистить организм от шлаков и токсинов, а также ускорить метаболизм. Зеленый чай перемалываем в кофемолке, настаиваем в теплой воде, а затем смешиваем с медом и добавляем немного корицы.

Совет! 

Также эффективны процедуры с использованием глины, которую можно использовать в чистом виде или с добавлением  другие компонентов в виде водорослей, кофе, меда и т.д.

Действенные обёртывания для похудения живота и боков

Также читайте: Почему болит зуб под коронкой

Все предложенные выше рецепты обертывания для похудения живота и боков в домашних условиях имеют хорошие отзывы. Уже после нескольких сеансов можно увидеть неплохой результат, но не стоит забывать, что процедуры обертывания нужно проводить в комплексе с правильным питанием и спортом.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите здесь ваше имя