Подагра – это болезнь, которая может доставить массу боли и неудобств человеку. Возникают проявления подагры в виде боли из-за переизбытка уровня мочевой кислоты в организме. Помимо болевого синдрома, если подагру не лечить возникает деформация суставов, а также могут возникнуть осложнения в виде почечной недостаточности. Предотвратить проявления возможно специально разработанной диетой при подагре и повышенной мочевой кислоте.

Основными причинами возникновения данного заболевания является наследственная предрасположенность, проблемы с избыточны весом и не сбалансированное питание.

Диета при подагре и повышенной мочевой кислоте: меню питания

Читайте еще: Диета на 1200 калорий в день меню на неделю

На заметку!

Если в вашем варианте причина возникновения подагры лишние килограммы или питание, то убрать проявления возможно просто придерживаясь специальной диеты каждый день, которая направлена на снижение мочевой кислоты в организме, тем самым успокаивая разбушевавшуюся болезнь.

Но следует отметить, что этот вариант не способен вылечить подагру, этим занимаются врачи.

Диета при подагре и повышенной мочевой кислоте: меню питания

Список продуктов, которые можно употреблять делится на два типа, употреблять разрешено крайне осторожно и кушать в неограниченном количестве. Но есть и третий пункт, в него входят продукты, которые категорически нельзя употреблять.

Запрещенные продукты

  • жирные бульоны и субпродукты;
  • мясо с жиром;
  • сырокопченые мясо и колбасы;
  • цельное молоко;
  • консервы;
  • баклажаны, цветная капуста, репа, редис, щавель, листья салата;
  • виноград и изюм;
  • горох, фасоль, соя;
  • шоколад, мед, бисквиты, крема;
  • орехи и семечки.

Диета при подагре и повышенной мочевой кислоте: меню питания

Разрешенные продукты, но в небольшом количестве

  • помидоры не более пары штук в сутки;
  • петрушка и перья зеленого лука;
  • масло сливочное;
  • кофе.

Читайте еще: Новинки дизайна ногтей в 2019 году

Разрешенные продукты

  • крупы и макаронные изделия;
  • свекла, тыква, морковь, огурцы, белокочанная капуста, лук, чеснок, укроп;
  • яблоки и лимоны, арбуз;
  • кефир, творог, сметана;
  • яйца не более 3 штук в день;
  • отварное мясо кролика, курица, индейка и рыба;
  • оливковое масло;
  • зеленый чай листовой.

Диета при подагре и повышенной мочевой кислоте: меню питания

Все продукты, которые перечисленные в третьем пункте, мало содержат в своем составе пурин. Именно он и способствует накоплению и отложению солей. Именно поэтому, употребляя их можно предотвратить появления болевых симптомов подагры.

Профилактика подагры

Стоит задуматься о смене своего рациона питания, если у вас хоть раз были проявления подагры. Для этого следует включить в свою жизнь разгрузочные дни, кефирные или фруктово-овощные.

То есть раз в неделю или десять дней, один день питаться исключительно фруктами или овощами, которые включены в список разрешенных продуктов.

Диета при подагре и повышенной мочевой кислоте: меню питания

Так же диетологи и врачи дают свои советы, что можно включить в меню и что категорически нельзя употреблять и делать, чтобы диета при подагре и повышенной мочевой кислоте была действенная.

Читайте еще: Этапы диеты Дюкана — полное описание

На заметку!

Обязательно делайте себе самостоятельно, натуральные соки. Выжать их достаточно просто, даже не имея под рукой специального оборудования. Как вариант можно рассмотреть коктейли-смузи.

Категорически запрещено придерживаться диет, в которых предусмотрено снижение количества калорий. Сильно сбрасывать вес, равно как и набирать его запрещено. Это может приводить к обострению заболевания.

Диета при подагре и повышенной мочевой кислоте: меню питания

Сбрасывать лишний вес, если имеются с ним проблемы, следует очень аккуратно и постепенно. Нельзя людям с подагрой худеть более чем на 4 килограмма в месяц.

День Завтрак Перекус Обед Полдник Ужин
Понедельник Тефтели на  пару из постного фарша 150 грамм, овощи на пару 100 грамм

Фрукт

 

Отвар  шиповника и сухарики

 

Свекольные  котлеты 150 грамм и салат из овощей с оливковым маслом 100 грамм

 

Кисломолочный  напиток

 

Суп на  основе овощного бульона 100 грамм и рулет и мяса запеченный в духовке 150 грамм. Компот из фруктов

 

Вторник За 15  минут до завтрака выпить теплую воду 250 миллилитров или отвар шиповника. После, 0,5 порции каши на молоке с овсяной крупой

250  миллилитров яблочного сока

 

1 стакан морковного сока

 

Суп пюре из  овощей 150 грамм, кисель сваренный на молоке 1 стакан

 

Рисовая каша на молоке 100 грамм и компот 200 миллилитров

 

Кефир 1 стакан

 

Среда Овсяная каша на молоке 150 грамм, 1 яйцо, 200 миллилитров отвара шиповника или цикорий

1 стакан морковного сока

 

Нежирный творог 100 грамм, перемешанный со 1 столовой ложкой сметаны, 1 стакан киселя из фруктов

 

Картофельный суп 100 грамм, кабачки фаршированные рисом со  сметанным соусом 150 грамм, свежая клубника

 

Яблоко

 

Сырники 3 штук, капустные котлеты 3 штуки, томатный сок 1 стакан

 

Четверг Молочная рисовая каша 100 грамм, 1 морковь тертая со сметаной,  1 яйцо, 1 стакан чая с лимоном, можно заменить на цикорий

 

Свекла вареная 70 грамм

 

Картофель в мундире 2 штуки, 1 свежий огурец, 200 миллилитров свежевыжатого яблочного  сока

 

Яблоки печеные 2 штуки, сок из фруктов 200 миллилитров

 

Суп из овощей со сметаной 100 грамм, творожная запеканка 100 грамм,  кисель на молоке 200 миллилитров

 

Пятница Салат из свежих помидор 150 грамм, творог перемешанный со  сметаной 100 грамм, фруктовый кисель 1 стакан.

 

Яблоко

 

Молочный суп с лапшой 150 грамм, голубцы 2 штуки с овощной подливкой, финики или хурма

 

Брокколи или котлеты из капусты 2 штуки, 1 стакан отвара из шиповника

 

Пудинг из творога 50 грамм, морковные котлеты 3 штуки, фруктовый компот 250 миллилитров

 

Суббота Салат из свежей белокочанной капусты с растительным маслом 150 грамм, макароны 70 грамм, зеленый чай 200 миллилитров

 

Яблоко

 

Сырники со сметаной 3 штуки, рагу из овощей 150 грамм, кисель фруктовый 200 миллилитров

 

Оладьи из картофеля со сметаной 4 штуки, фруктовый сок 1 стакан

 

Вегетарианский борщ 150 грамм, мясо индейки отварное 70 грамм, лимонное желе 70 грамм

 

Воскресенье Молочная пшенная каша 100 грамм, салат из овощей 100 грамм, омлет из 2 яиц и 1 чашка чая

 

Зразы из моркови с добавлением яблока 2 штуки, отвар шиповника 1 стакан

 

Щи из капусты 150 грамм, творожный пудинг 70 грамм, кисель на молоке 250 миллилитров

 

Яблоко Белковый омлет из 3 яиц, кабачки запеченные со сметаной 100 грамм, фруктовый сок 200 миллилитров

 

Соблюдать диету при подагре и повышенной мочевой кислоте достаточно просто. Представленное меню в таблице разнообразно, что позволяет без срывов придерживаться ему на протяжении долгого времени. Но следует понимать, что подагра не лечится одним правильным питанием и диетой.

Читайте еще: Масло ши — свойства и применение

Диета при подагре и повышенной мочевой кислоте: меню питания

Следует обязательно получить консультацию врачей и принимать назначенные лекарства. Диета это только сопутствующий фактор медицинскому лечению, который может помочь предотвратить появление болей и резких обострений.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите здесь ваше имя