Над красивой внешностью всегда нужно работать и много трудиться. Расскажем, с чем вам придется бороться, чтобы постоянно оставаться привлекательной.

Плохая экология

Это фактор считается одним из первых. Опасность его заключается в том, что многие женщины никак не пытаются бороться с вредными внешними факторами. Они считают, что от плохой экологии невозможно уберечься.

На самом же деле даже от негативным факторов природы можно защититься. Для этого нужно укреплять защитные силы организма, пользоваться защитными средствами для волос, тела и лица (это и кремы, и лосьоны, и масла). Так же старайтесь употреблять в пищу только продукты проверенного качества, желательно домашние.

Слабый иммунитет

Пониженный иммунитет негативно влияет на красоту любой женщины:

  • у больной девушки всегда слабые тусклые волосы, бледный цвет волос, ломкие ногти, некрасивая осанка и походка, а также потухший взгляд;
  • слабые защитные функции организма создают благоприятные условия для развития микозов, кандидозов и герпесов;
  • заболевание наносят вред состоянию зубов и десен, а некрасивая улыбка еще никого не красила.

Укреплению иммунитета способствует здоровое питание, регулярные физические нагрузки, прием витаминов, а также способность держать себя в стрессовых ситуациях.

Неправильный рацион

Негативно влияет на красоту женщины нерегулярный прием пищи, перекусы на бегу, вредная еда. Также на внешнем виде женщин отражается употребление пищи с малым количеством витамин и минералов и недостаток жидкости (особенно это касается состояния кожи).

Запоры, диарея, синий или желтый оттенок кожи, отеки и мешки под глазами – это первые признаки сбоя в питании.

Придерживаться правильного питания не так уж сложно. Старайтесь исключить жирное, соленое и острое, а так же правильно рассчитайте для себя количество калорий. И не забывайте о питьевом режиме (не меньше 1,5 литра чистой воды в день).

Привычка много работать

Высокие нагрузки – это всегда плохой сон. Отсутствие полноценного отдыха сказывается на внешнем виде женщин. Работе более 10 часов в сутки допустима только для кратковременного периода (например, подготовка к отчету или экзамену). В остальное же время вы должны отдыхать и спать по 7-8 часов в день.

Так же негативно на красоте отражается нарушение суточных норма организма (работа ночью и отдых днем). Если профессия требует работы в ночное время, то хотя бы днем устраивайте себе полноценный отдых.

Гиподинамия

Закон природы: то, что не работает, рано или поздно атрофируется. Это происходит с мышцами и тканями организма. Здоровье и красота напрямую зависят от регулярных нагрузок на все системы и органы человека.

При отсутствии движения кожа становится дряблой, осанка ухудшается, женщина полнеет или, наоборот, резко худеет (что тоже не делает ее привлекательной).

Хронический стресс

Длительное эмоциональное напряжение моментально отражается на внешнем виде женщин. Сразу прибавляется несколько лет к реальному возрасту, да и выражение лица становится угрюмым, серым и совсем не привлекательным.

Только внутренняя гармония способна сделать женщину счастливой, а значит и красивой.

Вредные привычки

Бороться с ними сложно, но все же возможно. Помните, что алкоголь способствует набору лишнего веса и ухудшению состояния кожи. Курение портит цвет лица и зубов (курильщиц видно по улыбке сразу).

Лучший способ справиться с вредными привычками – отказаться от них с самого начала. Иначе потом будет проблематично распрощаться с ними.

Пренебрежение уходом за внешностью

Сухая или дряблая кожа, плохие ногти и волосы – в 50% случаев это результат халатности к собственной красоте. Иногда женщины просто отказываются ухаживать за своей внешностью. а иногда делают это чересчур активно (постоянное окрашивание, круглосуточный макияж не придают здоровья и красоты). Все должно быть в меру и регулярно.

Обувь и одежда не по фигуре

Маленькая обувь сразу же портит походку и осанку. А одежда меньшего размера демонстрирует все недостатки фигуры. Слишком тесные брюки, джинсы или платья перетягивают живот, доставляя ощущение дискомфорта.

Слишком легкая одежда не по погоде приводит в заболеваниям, который забирают вашу красоту.

Отсутствие постоянного партнера

Женщина по природе своей требует любви и настроена на продолжение рода. Отсутствие постоянного сексуального контакта отражается на ее внешности.

Когда женщина регулярно получает удовольствие, у нее повышается настроение и самооценка. Все эти изменения положительно влияют и на внешний вид девушек.

90% нашей красоты зависит только от нас. Главное – осознать все преимущества, которые нам даст здоровый образ жизни и регулярной уход за красотой тела и лица, и тогда все это не будет казаться таким трудным.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите здесь ваше имя