Рецепты с имбирем для похудения: способы употребления

Имбирь для похудения, рецепт, самый действующий способ с применением этой пряности, вот что хотят знать многие мужчины и женщины которые страдают от избыточного веса. Имбирь – это корнеплод, который с давних времен ценится по всему миру за свои свойства, их считают полезными в борьбе с лишними килограммами. И стоит признаться, что он отлично справляется с накопленными лишним весом.

Изначально корнеплод использовали исключительно при готовке еды в качестве приправы. По сей день этот он добавляется в еду и выпечку,  придает блюдам интересный вкус и аромат.

Рецепты с имбирем для похудения: способы употребления

Помимо этого его добавляют в составы мазей, которые лечат артрит. Сейчас имбирь используют и в целях сброса лишнего веса. Советуют диетологи употреблять пряность в свежем виде, а не сушеный. В данной статье будут подробно описаны варианты эффективного использования имбиря для похудения.

На заметку!

Употреблять имбирь следует аккуратно, и соблюдать некоторые правила при выборе корнеплода. При покупке надо обращать внимание на пряность. Его кожица обязательно должна быть мягкой, а мякоть светлой.

Если говорить о быстрой потере веса, то корнеплод может помочь в этом вопросе, самым действующим способом который можно сделать в домашних условиях, это заваривание чая или отвара на основе этой пряности.

Рецепты с имбирем для похудения: способы употребления

Противопоказания

  • Не стоит забывать, что у имбиря как у любого продукта, который используется в качестве лечения, есть противопоказания. А также о том, что в купе с чаями и отварами на имбире следует и придерживаться здорового образа жизни. Тогда результаты сброса лишнего веса будут гораздо заметнее.
  • Кроме множества плюсов в таком корнеплоде как имбирь, у него есть и минусы:
  • Считается аллергенным продуктом, поэтому первое применение пряности должно быть аккуратным и не в больших количествах.

Рецепты с имбирем для похудения: способы употребления

  • Если вы находитесь в интересном положении, то есть беременны или кормите малыша грудью, то следует отложить прием имбиря.
  • При воспалительных процессах пищеварительной системы и наличии других хронических заболеваний почек или диабета категорически воспрещено употреблять чаи и отвары с добавлением имбиря.

Рецепты с имбирем для похудения: способы употребления

  • Также если имеются проблемы со свертываемостью крови, камни в желчевыводящих путях, то стоит отказаться от применения пряности в лечебных целях.
  • Отложите прием чая или отвара, если начались критические дни или поднялась высокая температура.

Читайте еще: Эффективные маски для волос с медом

Рецепты

Варианты рецептов приготовления самых действующих способов имбиря для похудения насчитывается множество. Ниже будут рассказаны самые популярные варианты, которые в приготовлении очень просты, а отзывы на них самые лучшие.

Рецепты с имбирем для похудения: способы употребления

«Маринованный имбирь»

Применение маринованного имбиря считается одним из самых действенных способов для быстрой потери веса. Готовится он очень просто, плюс маринованного корня еще в том, что его можно есть вприкуску с основными блюдами.

Рецепты с имбирем для похудения: способы употребления

На заметку!

Перед тем как рассказать подробный рецепт, следует разобраться, какой корнеплод нужен для приготовления. Для мариновки следует отдать предпочтение молодому корнеплоду. Он обязательно должен быть неповрежденным.

Ингредиенты:

  • 150 грамм имбиря;
  • 1⁄4 стакана рисового уксуса;
  • 2 чайные ложки соли;
  • 3 столовые ложки сахара.

Приготовление:

  1. Корень нужно нарезать очень тонкими и длинными полосками.
  2. Смешать рисовый уксус, сахар и соль, обязательно в эмалированной посуде. После поставить кипятиться смесь на огонь. После закипания нужно подождать 2-3 минуты.
  3. Получившийся рассол заливается в чашку с нарезанным имбирем. Весь корень обязательно должен быть покрыт жидкостью.
  4. Далее, следует дождаться пока рассол и пряность полностью остынут и убрать их настаиваться дальше в холодильник. Понадобится времени на это не менее 7 часов.

Рецепты с имбирем для похудения: способы употребления

Всем известно что маринованный имбирь чаще всего можно встретить в японской кухне, в частности его подают вместе с сушами. Корень, приготовленный по вышеописанному рецепту достаточно кушать 2-3 ломтика в день.

Читайте еще: Этапы диеты Дюкана — полное описание

Особенно полезен он в употреблении вместе с рыбой. Так как за счет жирных кислот, которые содержаться в рыбе и полезных свойств пряности увеличивается метаболизм.

Рецепты с имбирем для похудения: способы употребления

Молотый имбирь

Как вариант можно рассмотреть не менее действенный способ потери лишних килограммов, это употребление свежего молотого имбиря.

Тут все очень просто, молотый корнеплод можно сделать самостоятельно или просто приобрести его в магазине уже упакованный.

Молотый имбирь

Употреблять его следует не в чистом виде, а в качестве приправ к приготовленным блюдам.

Напитки с имбирем для похудения

Одна из причин, почему популярно использование имбиря как самого действенного способа при похудении, это то, что напитки на его основе очень легко приготовить.

В данном разделе будет рассказаны самые простые в приготовлении и употреблении чаи с этой пряностью для похудения.

«Отвар сухого имбиря с медом и лимоном»

Отвар сухого имбиря с медом и лимоном

Ингредиенты:

  • 6 чайных ложек сухого белого имбиря;
  • 2 чайные ложки меда;
  • 0,5 лимона;
  • 2 стакана воды.

Приготовление:

  1. Имбирь следует залить водой.
  2. Вылить в кастрюлю воду и дождаться пока она закипит. Далее, поставить чашку с корнем на водяную баню и прокипятить отвар 8 минут. Снять с газа, когда смесь остынет процедить. Употреблять по 1-2 чайные ложки в день.

«Отвар свежего имбиря с медом и лимоном»

Диетологи советуют для большего эффекта похудения использовать в чаях и отварах свежий корнеплод.

Рецепты с имбирем для похудения: способы употребления

Ингредиенты:

  • 150 грамм имбиря;
  • 150 грамм мякоти лимона;
  • 200 грамм меда.

Приготовление:

  1. Имбирь и лимон следует очистить. Нарезать крупными кубиками.
  2. Пропустить очищенный лимон и пряность через мясорубку. Добавить мед и хорошо перемешать. Можно для смешивания использовать блендер.

Рецепты с имбирем для похудения: способы употребления

Принимать следует по 1 чайной ложке смеси натощак. Можно разводить густую смесь в холодной воде и выпивать ее по такой же рекомендации 1 раз в день и натощак.

Читайте еще: Масло ши — свойства и применение

«Имбирь с лимоном»

Из ингредиентов по данному рецепту действующего способа имбиря с лимоном для похудения получится отвар, которого хватит примерно на 1 неделю. Употреблять следует по 1 чайной ложке натощак каждый день.

Рецепты с имбирем для похудения: способы употребления

Ингредиенты:

  • 30 грамм корня имбиря;
  • 2 лимон;
  • 2 литра кипятка.

Приготовление:

  1. Корень приблизительно 3*4 сантиметра следует очистить от кожуры. Натереть на терке с мелкими зубцами.
  2. Лимон разрезать пополам. С первой половины следует выжать весь сок, со второй удалить всю мякоть и нарезать ее мелко.
  3. Смешать оба ингредиента и залить все кипятком. Дать постоять 15 минут. Перед употреблением обязательно процедить смесь.

«Чай с лимоном и имбирем для похудения»

Чай с лимоном и имбирем

Ингредиенты:

  • 1 литр листового зеленого чая;
  • щепотка натертого белого корня имбиря;
  • 0,5 лимона.

Приготовление:

  1. Половину лимона следует выжать. Из получившегося сока удалить косточки и мякоть.
  2. В 1 литре заваренного чая смешать с пряностью, вылить сок лимона. Дать настояться 10-15 минут и можно употреблять по 1 чашке в день.

«Отвар имбиря с мятой и лимоном»

Рецепты с имбирем для похудения: способы употребления

На заметку!

Этот отвар считается очень действенным при борьбе с лишним весом. Но помимо этого он хорошо борется с жаждой в жаркие дни.

Ингредиенты:

  • 6 чайных ложек натертого корня имбиря;
  • 1,5 литра воды;
  • щепотка красного молотого перца;
  • 5 веточек мяты;
  • 8 чайных ложек лимонного сока.

Рецепты с имбирем для похудения: способы употребления

Приготовление:

  1. Воду следует вылить в кастрюлю и высыпать натертый мелко корень имбиря. Довести до кипения смесь и тщательно перемешать. Всыпать красный перец и сразу выключить огонь.
  2. Положить в отвар мяту и перемешать.
  3. Оставить отвар остывать. Только после этого вылить сок лимона и все тщательно перемешать.

Употреблять отвар следует на голодный желудок 1 раз в день по 1-2 чайные ложки.

Читайте еще: 10 шагов к идеальной коже лица при помощи корейской косметики

«Кефир с имбирем для похудения»

Рецепты с имбирем для похудения: способы употребления

На заметку!

Этот вариант рецепта имеет положительные отзывы. Понравится он тем, кто часто включает в свой рацион такой кисломолочный продукт как кефир.

Ингредиенты:

  • 2 сантиметра белого корня;
  • щепотка корицы;
  • 1 стакан кефира.

Приготовление:

  1. Имбирь надо натереть на терке с самыми маленькими зубчиками.
  2. Вылить кефир 1% жирности в чашку от блендера, всыпать пряность. Добавить корицу и взбить.

Отзывы

Рецепты с имбирем для похудения: способы употребления

Каждый для себя подбирает свои действующие способы для похудения на основе имбиря и других ингредиентов, а после достижения результатов делятся отзывами.

Рецепты с имбирем для похудения: способы употребленияМаргарита, 25 лет:

Перед тем как начать применять имбирь, чтобы похудеть и избавиться от целлюлита, я прочитала отзывы. Была впечатлена. От себя хочу сказать, что я довольна результатом, вес снижается, но медленно, качество кожи стало в разы лучше, что уже заметно не вооруженным взглядом.

Рецепты с имбирем для похудения: способы употребленияЕкатерина, 35 лет:

Чем старше я становлюсь, тем сложнее мне избавляться от жировых отложений на моем теле. Отвары имбиря мне помогают с ним бороться, но только если совмещать с нагрузками и небольшими ограничениями в еде.

Рецепты с имбирем для похудения: способы употребленияМария, 21 год:

Мне удалось сбросить 4 килограмма, но понадобилось на это порядка полугода. Ем, как и обычно, но очень много двигаюсь. Продолжу пить чай с имбирем и лимоном и буду ждать еще отвесов.

Все вышеперечисленные рецепты с содержанием имбиря для похудения, считаются самыми действующими способами при борьбе с лишним весом. Главное следовать рекомендациям и соблюдать пропорции.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите здесь ваше имя