Органы человека выступают в роли фильтров, каждый из них за что-либо отвечает. Возникновение болей говорит о том, что с организмом происходят изменения, чаще всего негативные. Каждому человеку нужно знать, как безопасно и в домашних условиях очистить организм от шлаков и токсинов.

Причины зашлакованности организма

Прежде чем в домашних условиях быстро очистить организм от шлаков и токсинов, нужно разобраться в причинах загрязнения организма. Только после этого можно приступить к различным способам очистки. Какие же причины ведут к зашлакованности организма и как проводить очистку?

Как правильно очищать организм от шлаков и токсинов

Читайте еще: Упражнения Кегеля для женщин

Этому могут способствовать:

  • постоянные стрессы и повышенная нагрузка на нервную систему;
  • плохая экология (задымленность и загазованность, магнитные бури);
  • загрязненность воды;
  • радиация и облучение (работа с компьютером, частое использование телефона и офисной техники);
  • некачественная еда (красители и добавки);
  • использование бытовой химии (средства для мытья посуды, мыло, гели для душа, дезодоранты).

Как правильно очищать организм от шлаков и токсинов

На заметку!

Существующие причины приводят к тому, что человеческий организм становится накопителем вредных веществ, шлаков и токсинов. А они в свою очередь остаются там надолго, отравляя здоровье.

Чтобы продлить жизнь, следует создать необходимые условия, искоренить причины возникновения в организме различного рода шлаков и токсинов. Надо больше времени проводить на свежем воздухе и правильно питаться. Одним словом нужно по возможности максимально ограничиться от негативного воздействия окружающей среды.

Симптомы и последствия

Определить то, что организм нуждается в очищении, поможет знание ярко-выраженных симптомов.

Перечень основных из них:

  • постоянное чувство усталости и раздражения по мелочам;
  • бессонница;
  • возникновение головных болей, мигреней;
  • зловонный запах изо рта (привкус ацетона);
  • вздутие живота;
  • кровоточивость десен;
  • воспаление почек, образование камней, отложение солей;
  • повышенное потоотделение;
  • ухудшение цвета кожи, наличие угревой сыпи и прыщей;
  • проблемы с давлением, сердечно-сосудистой системой в целом.

Как правильно очищать организм от шлаков и токсинов

Читайте еще: Растяжка для шпагата для начинающих

На заметку!

Если насчитывается хотя 2 симптома из общего перечня, значит пора «бить тревогу». Знания о том, как очистить организм от шлаков и токсинов в домашних условиях не только оздоровят все органы, но и помогут похудеть.

Способы очистки в домашних условиях

Рецептов, как очистить организм в домашних условиях от вредных шлаков и токсинов насчитывается не один десяток, всех их не перечесть. Вот наиболее простые и действенные из них:

  • Отруби.

Этот продукт имеет свойство не усваиваться в организме, они разбухают, и действуют как «щетка», выметая шлаки из организма.

Как правильно очищать организм от шлаков и токсинов

  • Каши.

Они питательные и полезные – этому нас учат с самого детства. Каши обволакивают кишечник, насыщая его важными витаминами и микроэлементами. Для очистки используют рис, перловку, гречку и геркулес. Следует отказаться от употребления каш быстрого приготовления, в их составе много вредных веществ.

Как правильно очищать организм от шлаков и токсинов

Читайте еще: Запах ног: как избавиться от него самостоятельно

  • Кисломолочные продукты.

Для выведения шлаков рекомендуется употреблять кефир и йогурт. Они предотвращают вздутие живота и возникновение запоров.

Как правильно очищать организм от шлаков и токсинов

  • Льняное и касторовое масло.

В их составе содержатся жирные кислоты Омега-3, которые оказывают благоприятное воздействие на ЖКТ и проводят мягкое очищение всего организма.

Как правильно очищать организм от шлаков и токсинов

Помимо вышеуказанных способов рекомендуется пить много воды. Выпитые 12 стаканов в сутки помогут не только очистить организм от шлаков и токсинов, но и с легкостью снабдят его нужным количеством жидкости.

Читайте еще: Дергается верхнее веко левого глаза: причины

Противопоказания

По отзывам людей, которые задавались вопросом, как очистить организм от токсинов и шлаков в домашних условиях, можно узнать, что у всех методов есть противопоказания. О них нужно знать заранее, чтобы предотвратить негативные последствия.

Как правильно очищать организм от шлаков и токсинов

Список противопоказаний:

  • беременность;
  • менструальный цикл;
  • аллергические реакции;
  • заболевания желудка, почек, кишечника и сердца;
  • повышенное артериальное давление;
  • малокровие;
  • недостаток калия в организме;
  • возраст менее 16 лет.

Как правильно очищать организм от шлаков и токсинов

Рекомендовано, прежде чем приступать к очищению организма от шлаков и токсинов в домашних условиях, проконсультироваться со специалистом, чтобы знать как правильно это делать, чтобы не навредить собственному здоровью. Если такой возможности нет, лучше сделать выбор в пользу более щадящих методов.

Надо следить за своим организмом, соблюдать профилактические меры, отказаться от вредных привычек, по возможности исключить из жизни стресс и бессонницу, больше времени проводить на природе, отдавать предпочтение здоровой пище, не перегружая органы пищеварения.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите здесь ваше имя