Как снять усталость ног

Травы для принятия ванночки для ног

Ванночки для ногОчень часто к концу рабочего дня ноги буквально гудят. Наши труженики так сильно устали за день, столько исходили дорог. Ноги устают в любое время года, причиной может стать неудобная обувь и большая нагрузка на ноги. А мозоли, натоптыши и трещины на пятках ног только подливают масла в огонь. Что же нам делать, как снять усталость ног? В решении проблемы нам на помощь придут — ванночки для ног.

Самое главное в деле приведения ног в порядок — это не лениться! Научитесь выделять для себя, своего здоровья 10 — 15 минут в день. Приходя с работы и выполнив домашние дела уделите себе время.

Ванночка для снятия усталости ног

Нам потребуется ваш любимый таз и тёплая вода. Для снятия усталости, напряжения можно делать ванночки для ног с шалфеем, крапивой, мятой и подорожником. Так же подойдут ромашка и сосновая хвоя. Травы можно использовать как по отдельности, так и смешивать их.

Травы для принятия ванночки для ног
Для ножных ванночек — шалфей, крапива, мята, ромашка, подорожник, хвоя

Что бы приготовить отвар, нужно взять 3 столовые ложки трав. Заливаем 1 литром крутого кипятка, даём настоятся около получаса. Затем переливаем настой в тазик, опускаем ноги и наслаждаемся 15минутной процедурой.

После приёма такой ванночки улучшается кровообращение и усталость проходит. После процедуры нужно насухо вытереть ноги и надеть чистые тонкие шерстяные носки, что бы тепло в ногах держалось подольше.

Соль для ванночекТаким же эффектом снятия усталости обладает ванночка с поваренной солью. Нам потребуется тот же таз, 2 литра воды комнатной температуры, 1 столовая ложка соли. Помните о том, что вода для этой ножной ванны не должна быть горячей. После принятия соляных ванн проходит не только усталость, но и очищается кожа стоп.

Ванночка для снятия усталости ног с гранатовой кожурой

Эта немножко экзотическая процедура, но очень полезная и приятная!

Гранатовые ванночки для ногНам потребуется 3 столовых ложки гранатовой кожуры и 1 литр воды. Кожуру кипятят на маленьком огне 15 минут. После этого полученный отвар процеживают и выливают в таз с тёплой водой. Всё, ванночка для снятия усталости готова! Принимать её рекомендуется минут 10 -15.

Гранат очень полезен, в коре содержится дубильные вещества, микроэлементы, аминокислоты и минеральные вещества. Такое богатство полезных веществ пойдёт на благо для усталых ног.

Ваши ножки будут вам благодарны, если 1-2 раза в неделю после мытья вы будете смазывать их кремом для сухой кожи. А летом ходите чаще босиком! Это полезно не только для ног, но и для всего организма в целом.

Ходите босиком

Кстати, медики говорят, что каждый шаг босиком — это лишняя минута жизни. Задумайтесь об этом!

Понравилась статья? Расскажи друзьям:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: