Как ускорить обмен веществ

Метаболизм

Как ускорить обмен веществЧто такое обмен веществ и важен ли он для человеческого организма? Как ускорить обмен веществ?

Для ответа на эти вопросы нужно просто знать определение этого процесса. Древние греки назвали его метаболизмом, что в переводе означает: превращение, изменение. Интересно, правда?

Учёные же, называют процесс обмена веществ химическими реакциями в живых организмах. Эти реакции делают самую малость — поддерживают в нас жизнь. Именно от их качественной работы зависит наше здоровье.

Баня и обмен веществ

То, что баня положительно влияет на обменные процессы в нашем организме, доказанный факт. Это можно сравнить с тем, как мы растапливаем печь.

Нечищеная, забитая золой и углями печь растапливается очень трудно. Однако, стоит только вычистить поддувало, очистить топку печи от продуктов сгорания и дело идёт на лад! Приток воздуха усиливается, пламя разгорается быстро.

Так же действует и наш организм, при высоких банных температурах усиливается кровообращение, температура нашего тела повышается. Организм потребляет больше кислорода, стимулируется синтез белка. Ускоряется вывод из организма молочной кислоты, мочевины и других продуктов сгорания.

Ускорить обмен веществ можно довольно просто: нужно правильно потеть! :)

Потеть в бане
Потоотделение и обмен веществ неразрывно связаны. Дело в том, что когда человек потеет в парилке, вода испаряется с кожной поверхности и спасает тело от возможного перегрева.

Чем выше температура воздуха, тем он суше и наш организм отдаёт излишки тепла для поддержания постоянной температуры. Соответственно, потеем мы больше. А вместе с потом из нашего тела вымываются токсины и шлаки, ведь именно они препятствуют хорошему обмену веществ.

Практически все органы в нашем теле состоят из белка: мышцы, связки, сухожилия, хрящи… Из-за чего стареет наш организм? Наши белковые соединения засоряются шлаками, они блокируют клетки и обменные процессы.

Контрастные процедуры

Если после хорошей парилки вы окунётесь в прохладную водичку или броситесь в снежный сугроб, то это так же ускорит обмен веществ.

Закаливание организма улучшает терморегуляцию, жиры и углеводы сгорают, организм избавляется от лишнего жира.

Моржевание

Однако, стоит заметить, что злоупотреблять холодом не стоит. Продолжительное пребывание в холодной воде усиливает синтез жиров. Именно по этой причине те, кто занимается моржеванием имеют такое плотное тело.

Чай для улучшения обмена веществ

Для усиления обмена веществ можно пить специальные травяные чаи. Потогонные напитки не только хорошо утоляют жажду, но и способствуют выведению шлаков, снижению лишнего веса. Пьют такие чаи во время банных процедур маленькими глотками, не торопясь.

Травяной чай

Чай из корней багульника

Для приготовления чая потребуется

  • 1 столовая ложка корней багульника
  • 250 грамм воды

Заварочный чайник хорошо разогреть. Положить корни багульника и залить крутым кипятком. Настаивать 10-15 минут. Этот чай вызывает сильное потоотделение и снижает давление.

Чай из бузины, липы, зверобоя

Для приготовления чая потребуется

  • 1 столовая ложка цвета бузины
  • 1 столовая ложка липового цвета
  • 1 столовая ложка травы зверобоя

Все травы измельчить и перемешать. Столовую ложку получившегося сбора положить в прогретый заварочный чайник. Заварить стаканом крутого кипятка, настаивать около получаса.

Регулярно посещая баню или сауну вы помогаете своему организму очистится, самостоятельно освободится от всего плохого. Ведь именно процесс обмена веществ в организме является основой нашей жизни.

Понравилась статья? Расскажи друзьям:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: