Каждая женщина мечтает о красоте, чтобы на нее обращали взгляды, да и самой хочется выделяться среди толпы. Узнаем, как выглядеть моложе своих лет.

Лишний вес

В большинстве случаев, если причины не медицинские, лишний вес связан с избытком жидкости. Используя мочегонные средства, можно скинуть за несколько дней до 2 кг.

Как выглядеть моложе своих лет - 10 действенных способов

Важно! 

Оставлять организм без воды нельзя, сокращая ее прием. Это может привести к обезвоживанию и вследствие этого, не будут выводиться накопленные токсичные вещества.

В остальных случаях стоит придерживаться правильного питания.

Воспоминания о молодости

Большинство ученых считает, что вернуть себя на 10 лет можно, благодаря воспоминаниям о счастливых моментах своей жизни. Когда в молодом возрасте вы были влюблены и беззаботны. Стоит чаще думать об этом, поднимая себе настроение.

Как выглядеть моложе своих лет - 10 действенных способов

А еще, не думайте о старости, живите молодо, продолжайте жить активно. Ваш организм сам запустить рычаги восстановления. Человек выглядит на столько, на сколько хочет. Во многих случаях биологические часы не совпадают с физическими.

Также читайте: Советы создания красивого и стойкого летнего макияжа

Никто не говорит, что надо танцевать в клубах до утра, или совершать безумные поступки, как это было раньше. Просто подберите себе дело, которое не даст вам вспоминать о возрасте. Настраивайтесь на молодость.

Молодо-зелено

Наш народ не зря придумывает поговорки. Зеленые листики всегда были вестниками молодости. Употребляйте в пищу как можно больше зеленой листвы. Она богата антиоксидантами и витаминами, снижает риск раковых заболеваний, улучшает деятельность ЖКТ и обменных процессов, улучшает цвет лица.

Как выглядеть моложе своих лет - 10 действенных способов

А еще она является прекрасной зубной щеткой, имея волокна, которые снимают зубной налет. К эликсирам молодости можно отнести и все овощи, имеющие изумрудный цвет: листовой салат, огурцы, авокадо, шпинат, брокколи и другие.

Зеленый цвет, как известно, снимает нервный стресс. Гуляя, хорошенько всматривайтесь в листву деревьев и кустарников.

Сладкий сон

Это уже не новость, но человек выглядит моложе, когда высыпается. Ночью весь организм работает на восстановление сил и энергии. В действие вступают специальные гормоны. Сон должен быть не менее 7-8 часов в сутки. Попробуйте  провести эксперимент,  несколько дней подряд выполняйте норму, и вы увидите результат.

Как выглядеть моложе своих лет - 10 действенных способов

О соли

Об этом продукте сказано уже немало. Она задерживает жидкость в организме, причем в 400 раз больше, чем количество соли. Соответственно накапливаются шлаки, возникают отеки и отложения. Сократите ее употребление.

Как выглядеть моложе своих лет - 10 действенных способов

Обратите внимание! 

Соль появляется в организме не только из посоленных продуктов, совсем в небольших количествах она содержится в овощах, фруктах, зелени и другой еде.

Загар или автозагар

Со временем происходит изменение кожного покрова, появляются пигментные пятна, нежелательные родинки. Многие из них можно скрыть темным оттенком кожи.

Но, как известно, ультрафиолетовые лучи вредны в больших количествах и наоборот способны нас состарить.

Как выглядеть моложе своих лет - 10 действенных способов

Что делать? Следует:

  1. Использовать солнцезащитные кремы, даже при накладывании декоративной косметики.  Тем более что ее производители добавляют в тоники, спреи и кремы вещества уменьшающие вредные действия.
  2. Воспользоваться автозагаром, чтобы скрасить неровности кожи.

Белок в организме

Белок является строительным кирпичиком в нашем теле. Он помогает возобновляться клеткам, так что организм требует его постоянного пополнения.

Как выглядеть моложе своих лет - 10 действенных способов

Необходимо питаться продуктами, обогащенными белками. Это могут быть морепродукты, яйца, нежирная молочка, орехи.

Также читайте: Восстановить волосы после частых окрашиваний можно!

Еще о еде

Мы наслышаны о витаминах, содержащихся в овощах, фруктах и другой еде.  Но организму нужны и макроэлементы, коллаген, гиалуроновая кислота. Все это можно получить в любимых блюдах, но отчего-то придется и отказаться.

Как выглядеть моложе своих лет - 10 действенных способов

Вместо майонеза используйте оливковое масло. Употребляйте апельсины и киви, богатые витамином С и антиоксидантами. Можно заменить апельсин – на помело. А вместо соли заправьте салат яблочным уксусом. Пейте чай мате. Он придает бодрость, снимает стресс, тонизирует и улучшает память.

Совет! 

Употребляя фрукты, будьте внимательны с бананами, они очень калорийны, а виноград содержит сахар.

Макияж

Тон макияжа должен быть естественным. Яркие румяна, пудра, помада и тени подчеркивают морщины и тусклый взгляд, а также круги под глазами. Откажитесь от розовых, красных и голубых цветов.

Как выглядеть моложе своих лет - 10 действенных способов

Уберите подальше пудру, заведите тональный крем.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите здесь ваше имя