Правила поведения в бане

Правила поведения в банеПравила поведения в бане в первую очередь необходимы для личной безопасности любого человека. Я не устану говорить о том, что в бане заключена сила великая.

А при неправильном отношении к этой силе, возможны очень плачевные последствия.

Здоровым людям баня поможет поддержать жизненную энергию и избегать болезней.

В моём представлении баня — это лекарство, но любым лекарством надо уметь пользоваться, иначе, пользы от бани не будет.

Правила Русской бани

  • Привыкать, адоптироваться к жару бани нужно постепенно и осторожно. Не подстраивайтесь под чужое состояние
  • Нельзя переедать перед приёмом парилки, но и натощак идти в баню нежелательно. За 2-3 часа можно скушать лёгкую пищу — фрукты или овощи
  • Нельзя принимать алкогольные напитки перед баней и во время банной церемонии. После прогрева организма алкоголь полностью растворяется в крови. Поэтому могут возникнуть отравления организма различной тяжести. Кроме этого, человек в состоянии алкогольного опьянения не может адекватно оценивать ситуацию, так как реакции его притуплены.

Веник_в_бане

  • Перед заходом в парилку желательно принять тёплый душ без мыла.
  • Что бы защитить голову от перегрева нужно одевать шапку для бани.
    Нельзя расчёсывать в бане волосы, они пострадают от высокой температуры.
  • Для защиты рук необходимо одевать банные рукавицы.
  • Самое лучшее положение при парении — лёжа, банный жар парилки равномерно действует на всё тело, мышцы расслабляются и очень хорошо пропариваются.

В_бане

  • Постоянно вытирайте пот, который появляется во время парения, так как скапливающаяся влага тормозит выведение шлаков из организма.
  • Париться веником сподручней вдвоём. Это хорошо с точки зрения безопасности (если одному станет плохо, то другой придёт на помощь).
  • Не гонитесь за рекордами на время пребывания в парилке. Стандартное время пребывания в парилке ограничивается 15-20 минутами.
  • После посещения парной желательно принять контрастный душ или поплавать в бассейне.

Каменка

  • Табак не совместим с баней. В бане возрастает потребность в кислороде в несколько раз. Сигареты, напротив, уменьшают потребление кислорода, это может привести к кислородному голоданию в сердечной мышце и нарушению деятельности головного мозга
  • В баню не одевают металлические украшения, часы, заколки для волос так как под воздействием высокой температуры любой металл сильно нагреваются. Как следствие, вы можете получить ожог в бане.

Человек, хочет он или нет, а вынужден соблюдать определённые правила или иначе баня может оказаться последней в жизни.

Многие из нас ходят не только в баню, но и сауну. Сауна так же как и баня, ошибок, самодовольства не прощает. Правила посещения сауны практически такие же, как банные законы.

При несоблюдении банных уставов возможны различные несчастные случаи: тепловой удар, ожог, обморок. Поэтому я пришла к выводу, что баня не только лечит, но и воспитывает.

Добавить комментарий