комплексное очищение кишечника

Лечебное голодание постепенно завоёвывает новых последователей. Люди начинают голодать, но вместо пользы наживают себя кучу проблем со здоровьем. Почему? Потому что они подходят к делу без должной подготовки. Резкий и неподготовленный голод приводит к тому, что организм без разбора избавляется от всех токсинов, накопившихся в теле.

Чрезмерное удаление вредных веществ может привести к перегрузке выделительной системы и даже смерти. Поэтому перед своим первым голоданием рекомендуется провести процедуру комплексного очищения кишечника. Советы и рекомендации по поводу его проведения читайте ниже.

Польза очищения кишечника

кишечник

Кроме подготовительного эффекта очищение желудочно-кишечного тракта обладает следующими полезными свойствами:

  1. Стабилизирует состав крови. Понижает уровень сахара и вредного холестерина.
  2. Улучшает настроение. Пропадает постоянная усталость, хочется работать, творить и менять свою жизнь к лучшему.
  3. Способствует очищению кожи. Многие мелкие морщинки исчезают без следа. Кожа становится более здорового и свежего оттенка.

Порядок очистки

очистка кишечника

Комплексное очищение кишечника состоит из 3 этапов:

  • Подготовительный.
  • Основной.
  • Голодание.

Давайте разберём каждый этап отдельно.

Подготовка

подготовка к очищению

Подготовительный этап должен занимать от 1 до 2 недель. Во время его проведения нужно исключить из своего рациона всю вредную пищу:

• фаст-фуд;
• мучные изделия, в особенности белый хлеб;
• выпечку;
• жареное;
• красное мясо (свинину и говядину);
• чай и кофе;
• алкоголь;
• различные сладости и газировку.

Данные продукты следует заменить кашами, кисломолочной продукцией, орехами, овощами и фруктами, свежевыжатыми соками, диетической рыбой.

Основной этап

детоксикация

После прохождения подготовки можно переходить к основному этапу. Он должен длиться примерно неделю.

В своём питании нужно оставить только кисломолочные продукты, яблоки, сливы и груши, овощи и каши на воде. Питаться необходимо строго по расписанию, то есть между приёмами пищи должно проходить не менее 3-4 часов.

Голодание

голодание

Вот вы и наладили перистальтику кишечника. Теперь можно избавиться от токсинов. Для этого достаточно провести 3-4 дневное голодание. Разрешается пить только профильтрованную или дистиллированную воду. Больше ничего.

После окончания голодания не переходите сразу на вредную пищу. Вводите в свой рацион сначала различные салаты, а уже потом привычную еду.

Закончив процесс очищения, вы ощутите значительный прилив бодрости. Приведённый выше комплекс стоит повторять 2 раза в год для поддержания здоровья пищеварительной системы.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите здесь ваше имя