Судороги – как оказать первую помощь и не только в бане

Зачастую после бани возникают какие-то недомогания, то голова заболела, то судороги начались, то ноги сводит…

Происходит это по совершенно естественным причинам. В банном жару мы потеем, вместе с потом из организма вымываются необходимые витамины и минералы.

Магний и кальций необходимы для передачи нервных импульсов мышцам. Без витамина D магний и кальций не усваиваются, как следствие – возникают неприятные судороги.

оказать помощь

Как справиться с этими проблемами?

Что нужно сделать, чтобы баня приносила только удовольствие, без всяких побочных эффектов?

Тут всё очень просто. Никогда не ходите в баню на голодный желудок!

Нужен магний? Он содержится в свежей зелени, в овощах, фруктах, крупах, инжире, финиках, инжире и даже в кураге.

Кальций есть в молоке и во всех кисломолочных продуктах, во всех видах капусты. Мёд обладает удивительным свойством удерживать кальций. Достаточно развести одну чайную ложку мёда в стакане воды и выпить перед походом в жаркое банное царство.

Ну а витамин D можно получить из яичного желтка, молока, сливочного масла. Довольно много его в рыбной печени, особенно в печени трески. Скушайте немного салатика перед походом в баню.

А самое простое и доступное всем средство (для ленивых) – обычная минеральная вода. Если ваш организм категорически отказывается нормально работать при нехватке минеральных веществ – обманите его!

Возьмите с собой в баню бутылку минеральной воды. Вышли отдышаться после парилки, сделайте добротный глоток!

Вот так просто можно справиться с личными неприятностями. А что же делать, если вы стали невольными свидетелями судорожного припадка. Я расскажу вам свою историю, она произошла не так давно, неделю назад.

Именно этот случай дал идею для этого рассказа…

История

человек упал

У меня на работе произошёл инцидент – мужчине стало плохо, он упал и забился в судорогах. Возможно, эта статья она поможет кому ни будь, и вы сможете оказать первую помощь, если попадёте в такую ситуацию.

Случится приступ может с каждым и в любом месте, будь то улица, работа или даже баня!

Баня только на первый взгляд, совершенно безобидное место. Каждый из нас индивидуален, каждый по-разному реагирует на высокие температуры, замкнутое пространство, высокую влажность и так далее…

Нельзя всех мерить одними критериями.

Как это происходит

девушка на земле

Думаю, о причинах приступов говорить нет особого смысла.

Никто и ничто не в силах изменить уже сложившуюся ситуацию. Надо суметь помочь человеку, который уже упал, находится без сознания и его тело непроизвольно дёргается.

Как ведут себя люди, которые столкнулись с такой ситуацией?

Ответ всем очевиден – стоят и смотрят, обсуждают инцидент, снимают на камеру телефона.

Да, таковы реалии нашей действительности. Появилась в наших людях какая-то чёрствость, отстранённость от чужих бед.

Не будьте стадными животными, помогите человеку!

Даже если вы не обладаете знаниями как оказывать первую помощь, помочь человеку вы всё равно сможете!

Как помочь человеку, у которого судорожный припадок

первая помощь

Главное в деле оказания первой помощи – не растеряться! Не бойтесь приблизиться к человеку, ему просто плохо. Он ведь не проказой болен, он просто без сознания!

  • Первое действие

Сохраняйте спокойствие и возьмите на себя инициативу. Оцените окружающую обстановку. Попросите кого ни будь, кто находится с вами рядом, вызвать скорую помощь.

  • Второй шаг

Обязательно поверните пострадавшего набок, лучше на левый. Это необходимо сделать, так как у человека может начаться непроизвольная рвота.

  • Третье действие

Не сдерживайте движения человека во время судорог. Постарайтесь отодвинуть от него все предметы, о которые он может стукнуться и пораниться при конвульсиях.

  • Четвёртый шаг

Громко разговаривайте с человеком, отдавайте команды.

«Дыши! Дыши ровно! Дыши глубоко! Всё хорошо! Ты молодец! Скоро приедет скорая!» – вот ваши возможные слова.

Пусть человек и находится в бессознательном положении, но я уверяю вас, он вас слышит.

  • Пятое действие

Не бойтесь прикасаться к человеку, гладьте его руку, успокаивайте. Если его голова бьётся о пол, положите что ни будь ему под голову. Кофту, шапку, полотенце…

  • Шестое действие

Расстегните одежду пострадавшего, она может сковывать движения.

Что не нужно делать

болит голова

  1.  Не зная причин припадка, не следует брать на себя ответственность и давать какие-либо медикаменты.
  2. Не нужно пытаться засунуть пострадавшему в рот любые предметы чтобы он не прокусил язык.
  3. Не нужно давать воду. Вода, как и любой другой предмет может перекрыть дыхательные пути во время судорог.
  4. Не надо сдержать от непроизвольных движений пострадавшего.

И напоследок

Оказать помощь — совершенно несложно. Всего шесть простых действий – это всё что от вас потребуется пока не приедет скорая помощь.

В моём случае, у мужчины через несколько минут прошли судорожные движения. Он как будто слышал мой голос и подчинялся моим командам. Когда его припадок начал терять свою силу – я гладила его по голове и успокаивала.

Каждый из нас хочет доброго отношения, не будьте равнодушными, помогайте людям!

Добавить комментарий