В погоне за красотой и молодостью современные женщины часто приобретают дорогие средства по уходу, обращаются к услугам косметолога или даже пластического хирурга.

Чтобы избавиться от морщин и вернуть коже тонус, не обязательно идти на радикальные меры.

Выполняя специальный комплекс упражнений, можно за короткий срок значительно подтянуть овал лица.

№ 1

Необходимо принять удобное положение, выровнять спину и начать старательно произносить гласные – а, о, у, ы, э. Делать это нужно плавно и медленно.

10 простых упражнений, которые подтянут овал лица лучше, чем фотошопКоличество повторений неограниченно – разогревать мышцы необходимо до возникновения приятного тепла на лице.

 № 2

Чтобы избавиться от опущенных уголков губ, нужно расположить пальцы на носогубной области, улыбнуться и приподнять пальцами уголки губ вверх.10 простых упражнений, которые подтянут овал лица лучше, чем фотошоп

 № 3

Следует сильно прижать руками щеки и уголки губ. Далее вытянуть губы и оказать сопротивление ладонями. Важно в этот момент почувствовать напряжение в каждой мышце.10 простых упражнений, которые подтянут овал лица лучше, чем фотошоп

№ 4

Нужно немного наклониться назад и широко открыть рот. С максимально открытым ртом надо часто моргать на протяжении 10 секунд. Так повторить 5-10 раз.10 простых упражнений, которые подтянут овал лица лучше, чем фотошоп

№ 5

Для выполнения нужно взять обычный карандаш, ручку или ложку. Держа губами карандаш, следует написать в воздухе свое имя или любое слово.10 простых упражнений, которые подтянут овал лица лучше, чем фотошоп

Важно не двигать при этом головой и держать спину ровно. Продолжать в течение трех минут.

№ 6

Чтобы значительно подтянуть контуры лица, надо наклонить голову в одну сторону и плотно прижать к плечу. В этот момент прижимать голову ладонью и стараться сопротивляться такому давлению.10 простых упражнений, которые подтянут овал лица лучше, чем фотошоп

Делать в течение 10 секунд, после повторить с противоположной стороны.

№ 7

Нужно широко улыбнуться, задержаться в таком положении несколько секунд, а затем вытянуть губы трубочкой. Повторить не менее 5 раз.10 простых упражнений, которые подтянут овал лица лучше, чем фотошоп

№ 8

Следует наполнить рот воздухом, надуть щеки и передвигать воздух внутри по всей полости рта – между верхними и нижними зубами, от одной щеки к другой. Сделать так 10 раз.10 простых упражнений, которые подтянут овал лица лучше, чем фотошоп

№ 9

Нужно максимально вытянуть шею, поднять голову и произнести протяжный звук «у». Задержаться в этом положении на несколько секунд. Выполнить минимум 5 подходов.10 простых упражнений, которые подтянут овал лица лучше, чем фотошоп

№ 10

Последний шаг является завершающим и максимально расслабляющим. Следует медленно поднять подбородок верх, почувствовать растяжение мышц и также медленно опустить назад. Сделать так 10 раз. Важно следить за тем, чтобы не закружилась голова.

10 простых упражнений, которые подтянут овал лица лучше, чем фотошоп

Повторять такую тренировку можно в любое удобное время. Главное делать это регулярно и тогда результат не заставит себя ждать. Кроме выполнения комплекса, не стоит забывать о каждодневном уходе за кожей.

Также важно употреблять здоровую пищу, чаще бывать на свежем воздухе, выпивать около 1,5 литра воды в сутки и высыпаться.

1 КОММЕНТАРИЙ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите здесь ваше имя