Независимо от возраста, женщина хочет всегда выглядеть красиво и молодо. Чтобы мечта реализовалась, необходимо соблюдать простые правила, посильные любой женщине. Правила ухода за телом помогут выглядеть на тот возраст, на который вы себя ощущаете.

9 правил для красоты кожи

Чтобы кожа всегда была молодой и красивой, требуется выполнять комплекс мер, благодаря которым можно этого достичь. Должны быть правильное питание, уход за кожей, соблюдение режима сна и отдыха. Рассмотрим, что нельзя делать, чтобы оставаться молодой.

  • Все изменения в организме зависят от того, что ест человек.

9 советов, чтобы выглядеть моложе своих лет

Обязательно в рационе должны присутствовать продукты с большим содержанием витамина С. Он необходим для сохранения свежести кожи, ее упругости. Кроме того, витамин С оказывает благотворное влияние на весь организм в целом.

Читайте еще: 4 рецепта для спасения поврежденных волос

Обратите внимание!

Диетологи рекомендуют добавлять в свой рацион продукты с содержанием витамина С, что благотворно скажется на коже не только тела, но и лица. Это могут быть апельсины, грейпфрут, шиповник, помидоры, клубника. Меняются фрукты в зависимости от сезона.

  • Организм требует большее потребление белка.

9 советов, чтобы выглядеть моложе своих лет

Именно он является главным элементом в жизнедеятельности организма – происходит восстановление клеток, вырабатывает коллаген. При выборе продуктов стоит обращать внимание на соотношение в них жира и белка.

Лучше если это будет рыба, говядина, молочные обезжиренные продукты. Обязательно в рационе должны быть яйца, бобовые, грибы;

  • Не стоит есть майонез.

9 советов, чтобы выглядеть моложе своих лет

Лучше его заменить подсолнечным маслом. Майонез – продукт, чьи жиры перевариваются очень сложно организмом, поэтому поступая в пищеварительную систему, он не переваривается, а откладывается жировыми отложениями внутри организма;

Читайте еще: Как снимать гель-лак в домашних условиях: советы

  • Недопустимо наличие лишнего веса.

9 советов, чтобы выглядеть моложе своих лет

Если нет возможности ходить в тренажерный зал, то стоит взять на вооружение правило — меньше есть, больше двигаться. Наличие лишнего веса прибавляет несколько лет.

Обратите внимание!

Если женщина решила помолодеть, и сделать ей это нужно срочно, требуется избавить организм от лишней жидкости. Лучше использовать мочегонные травы.

Для таких действий подойдет настойка хвоща. Настойка добавляется в стакан теплой воды. Всего нужно не более 10-12 капель на стакан. Пить состав необходимо три раза в день.

  • Подпитка организма энергией растений.

9 советов, чтобы выглядеть моложе своих лет

Пейте чай мате или состав с добавлением 20 капель элеутерококка. Выпив составы, сразу почувствуется прилив сил и бодрости. В качестве бодрящего напитка можно использовать сухое красное вино. Оно улучшает циркуляцию крови и благотворно влияет на организм в целом;

  • Не стоит есть сладости или хотя бы научиться их ограничивать. Чем больше человек ест сладостей, тем его кожа становится менее эластичной.
  • Правильный уход за кожей лица.

9 советов, чтобы выглядеть моложе своих лет

Если женщина пользуется пудрой, то не стоит ею злоупотреблять. Чем ее меньше на коже лица, тем кожа выглядит моложе и привлекательнее. Кроме того, попадая в мелкие морщинки, пудра скапливается, и визуально они становятся еще глубже. Пудра наносится деликатно и лучше это делать в тех местах, где нет морщин;

Читайте еще: Лучшие маски для проблемной и жирной кожи лица

  • Руки всегда выдают возраст женщины.

9 советов, чтобы выглядеть моложе своих лет

Уход за кожей рук должен быть постоянный. С годами кожа на руках обезвоживается, появляются пигментные пятна. Чтобы не усугублять состояние кожи, необходимо всю работу по дому выполнять в перчатках, пользоваться кремом, минимум 3 раза в день. Также можно пользоваться и гантелями, минимум 2-4 кг, чтобы подкачать мышцы рук.

  • Главный совет — любите себя.

Советы от профессиональных косметологов

Если вы соблюдаете все, что указано выше, но считаете, что 100% результата не добились, воспользуйтесь советами профессионалов.

  • при наличии веснушек и желании их скрыть, лучше пользоваться бронзатором. Он замаскирует изъяны, и сделает кожу красивее;
  • требуется большое внимание уделять коже шее. Это важно, так как она сразу выдает возраст женщины. Уход за кожей должен быть регулярным. Чем раньше женщина начнет это делать, тем дольше она сохранит свою молодость. Требуется делать упражнения укрепляющие кожу шеи;

9 советов, чтобы выглядеть моложе своих лет

  • используйте секреты возрастного макияжа. Лучше по этому вопросу пообщаться с косметологом, чтобы он мог сделать правильный выбор цвета помады, румян, теней. В старшем возрасте лучше перейти на естественные цвета.

Кроме всего перечисленного стоит увлажнять кожу. Обязательно применять увлажняющие крема, а также спреи для кожи лица. Спрей можно приготовить самостоятельно. Для этого налейте стакан воды в пульверизатор, добавьте в него по 3 капли масла розы, лаванды, герани и спрыскивайте лицо в удобное для вас время.

9 советов, чтобы выглядеть моложе своих лет

Читайте еще: Упражнения Кегеля для женщин

Правильный подход поможет сохранить кожу красивой и молодой.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Пожалуйста, введите ваш комментарий!
Пожалуйста, введите здесь ваше имя